3 tips pour gérer son stress à la rentrée
Clémence LefebvreLa rentrée peut être une période stressante pour de nombreuses personnes. Entre les nouvelles responsabilités et les emplois du temps chargés, il est important de trouver des moyens efficaces pour gérer son stress. Voici donc 3 conseils qui pourront vous aider à traverser cette période dans les meilleures conditions.
1. Prenez du temps pour vous
Il est essentiel de vous accorder des moments de détente et de repos. Prenez le temps de faire des activités qui vous plaisent et qui vous permettent de vous relaxer, que ce soit la lecture, la méditation, le sport ou tout autre passe-temps qui vous apaise. Par exemple, autorisez-vous un massage à l’aide du Baume onctueux multiusages. Il s’applique facilement en quantité généreuse et laisse une odeur irrésistible sur votre peau. Maximisez l’efficacité de ce moment de relaxation avec une brosse de massage Andrée Jardin ! Nous vous dévoilons les principaux bienfaits du brossage à sec dans un article de blog dédié à ce sujet. En vous octroyant du temps pour vous, vous rechargez vos batteries et vous êtes mieux armés pour faire face au stress de la rentrée.2. Adoptez une alimentation équilibrée
Une alimentation saine et équilibrée joue un rôle crucial dans la gestion du stress. Évitez les aliments trop gras ou trop sucrés qui peuvent avoir un impact négatif sur votre humeur et votre énergie. Optez plutôt pour des repas équilibrés, riches en fruits, légumes, protéines et glucides complexes. Vous serez beaucoup plus en forme face à la charge émotionnelle et professionnelle à venir. Une bonne alimentation vous aidera à maintenir votre énergie tout au long de la journée et à mieux faire face au stress. Pour l’occasion, découvrez plus en détail comment purifier votre corps de l’intérieur comme de l’extérieur, juste ici.
3. Préparez votre peau
Le stress de la rentrée provoque souvent des imperfections visibles sur votre visage. Pour éviter ses petits tracas, adoptez en amont une routine adaptée. A ce sujet, le Trio anti-imperfections Clémence & Vivien fait parfaitement le travail. Son Huile démaquillante, son Sérum purifiant et son Huile de soin peaux mixtes, forment une routine complète pour apporter apaisement, exfoliation et hydratation à votre visage. Grâce à elle, levez-vous sereinement le matin de la rentrée, votre peau ne fera pas des siennes ! Vous pouvez utiliser cette routine en cure lorsque vous subissez une période de stress ou bien (pour vous mesdames) lors de votre période menstruelle. En parallèle, n’hésitez pas à pratiquer une activité physique qui, en plus de réduire le stress, élimine les toxines à l’origine de vos boutons. Choisissez une activité qui vous motive !
En suivant ces 3 conseils, vous serez mieux équipé pour gérer votre stress à la rentrée. (Nous avons tous des réactions différentes face au stress, optez pour la stratégie qui fonctionne le mieux pour vous !)
