Naturopathie : la beauté IN & OUT

La beauté ne se caractérise plus seulement par l’apparence physique et son image dans le regard des autres. La confiance en soi, un mode de vie sain et l’acceptation de ses défauts contribuent à se sentir beaux et belles. D’où cette nouvelle conception de la beauté, la beauté holistique.

Celle-ci n’est pas une tendance, mais une approche qui consiste à prendre soin de soi de l’intérieur comme de l’extérieur. En effet, l’image que nous reflétons est liée aux émotions, à nos relations aux autres et à l’environnement. La beauté Holistique se caractérise par 4 fondamentaux, dont l’alimentation, la gestion du stress, les mouvements et les soins cosmétiques. C’est là qu’intervient un naturopathe, guide au quotidien pour prendre soin de soi.

Nous avons eu le plaisir de rencontrer @elea.poras, naturopathe, experte dans la skincare in & out.

Eléa, peux-tu te présenter en quelques mots ?

"Bonjour, j’ai 22 ans, naturopathe depuis maintenant 2 ans, j’accompagne les femmes qui ont envie de se sentir bien dans leur corps en prenant soin d’elles naturellement. Je partage quotidiennement des conseils bien-être et beauté sur mon compte Instagram :)"

Quel est ton parcours avec la beauté holistique ?

"J’ai d’abord été attirée par les DIY, dans l’optique de fabriquer mes propres cosmétiques, et même si le point de départ était de créer et non de faire attention à ce qu’il y avait dedans, c’est très vite ce que j’ai fini par adorer, fabriquer moi-même des produits bon pour ma peau. Ensuite, le premier confinement a été pour moi une révélation. J’ai toujours eu très peu confiance en moi, j’ai alors commencé à lire des livres sur le sujet. J’avais aussi le temps de prendre soin de mon corps dans tous les sens du terme, avec le sport, la respiration, j’ai une maman sophrologue, ça aide hihi. Pour finir, j’ai pris plaisir à bien manger, de bons aliments pour mon corps et ma peau, mais toujours avec gourmandise. Puis ma formation de naturopathe a fini par me convaincre, combiner tout ce que j’aime, la nourriture, l’écoute des émotions, la respiration et les cosmétiques naturels pour aider les femmes à prendre soin d’elles naturellement."

Comment définirais-tu le terme de beauté holistique ?

"Pour moi, la beauté holistique, c’est prendre soin de son corps dans sa globalité, sans rien mettre de côté.
Si un train a un problème sur l’un de ses wagons, c’est l’ensemble du train qui a un problème, et bien notre corps, c’est pareil, tout est lié.
Pour prendre soin de son corps, de sa peau, de son apparence, il faut prendre soin de son mental, de notre peau, mais aussi de ce qu’on apporte à l'intérieur de notre corps." 

Quels conseils donnerais-tu pour prendre soin de soi au quotidien ?

"Je crois que ce qui m’a le plus aidé est de changer mon mindset.
Une phrase que j’aime beaucoup : “voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide” Ça résume parfaitement ce que je pense au quotidien, et ça a changé ma vie. Je suis de nature très positive, je m’émerveille beaucoup, de tout ahah et même si mon entourage ne comprend pas toujours, moi, j’adore ça !!
Comme tout le monde, j’ai des jours où je vais moins bien, je prends ces moments pour m'introspecter et cultiver ma positivité comme une petite fleur qui pousse à l'intérieur de moi."

Quelle est ta routine beauté ?

"Je commence mes journées par un verre d’eau tiède le matin, à jeun puis tout en douceur, je réalise une bonne skincare adaptée à ma peau, mon chouchou, le Sérum à la vitamine C de chez Clémence et Vivien.

Mon alimentation fait clairement partie de ma routine beauté, j’apporte quotidiennement des aliments antioxydants, je joue avec les saveurs, les couleurs, avec toujours de la gourmandise.

Le soir, c’est passage obligatoire vers la salle de bain pour un double nettoyage qui consiste à utiliser un démaquillant et nettoyant visage, pour purifier en douceur, apporter tonus et éclat à la peau."

Quels sont les indispensables beauté pour toi ?

"Avec l’arrivée du beau temps, j’ai trois vrais indispensables :

• Une gourde d’eau
• De la crème solaire
• L’huile pailletée pour le corps de chez Clémence et Vivien, entre l’odeur à tomber et le fini pailleté pile comme il faut, elle ne va pas me quitter de l’été !!"